پودر منیزیم

منیزیم یک ماده معدنی است که برای ساختار طبیعی استخوان در بدن مهم است. افراد از رژیم غذایی خود منیزیم دریافت می کنند، اما گاهی اوقات در صورت پایین بودن سطح منیزیم به مکمل منیزیم نیاز است. سطوح پایین منیزیم در بدن با بیماری هایی مانند پوکی استخوان، فشار خون بالا، گرفتگی عروق، بیماری های ارثی قلبی، دیابت و سکته مغزی ارتباط دارد. یک راه آسان برای به خاطر سپردن غذاهایی که منابع خوب منیزیم هستند این است که به فیبر فکر کنید. غذاهایی که فیبر بالایی دارند به طور کلی منیزیم بالایی دارند. منابع غذایی منیزیم شامل حبوبات، غلات کامل، سبزیجات (به ویژه کلم بروکلی ، کدو و سبزیجات برگ سبز)، دانه ها و آجیل (به ویژه بادام) است. منابع دیگر شامل محصولات لبنی، گوشت، شکلات و قهوه است. آب با محتوای معدنی بالا یا آب "سخت" نیز منبع منیزیم است. منیزیم بیشتر برای یبوست، به عنوان آنتی اسید برای سوزش سر دل، برای سطوح پایین منیزیم، برای عوارض بارداری به نام پره اکلامپسی و اکلامپسی و برای نوع خاصی از ضربان نامنظم قلب استفاده می شود. منیزیم برای رشد و نگهداری مناسب استخوان ها مورد نیاز است. منیزیم همچنین برای عملکرد مناسب اعصاب، ماهیچه ها و بسیاری از قسمت های دیگر بدن مورد نیاز است. در معده، منیزیم به خنثی سازی اسید معده کمک می کند و مدفوع را از طریق روده حرکت می دهد. شما می توانید اکنون این مواد شیمیایی را با بهترین قیمت از فروشگاه آنلاین دانا آزما خریداری کرده و آن را درب محل از پرسنل این فروشگاه دریافت نمائید.

بیشتر

کمتر