.jpg)
مسواک زدن هر روز، فقط راهی برای تمیز نگه داشتن دهان نیست. این راهی برای سالم نگه داشتن کل بدن شما نیز هست. انجمن دندانپزشکی آمریکا توصیه می کند هر روز دو بار و هر بار ۲ دقیقه مسواک بزنید. وقتی به درستی مسواک می زنید، تجمع پلاکت و باکتری هایی را که بین دندان ها و روی زبان جمع شده اند از بین می رود. این می تواند از بیماری لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری کند و همچنین سیستم ایمنی قوی تر و سبک زندگی سالم را ارتقا دهد. برای بیشتر بزرگسالان ، یک مسواک با سر کوچک و آرایش زاویه دار فشرده، موهای بلند و کوتاه تا انتها مناسب است. موی متوسط یا نرم برای اکثر افراد بهتر است. اگر از مسواک برقی استفاده می کنید، ممکن است یکی با سر نوسانی یا چرخان بهتر از مسواک دستی کار کند. اما اطمینان از اینکه دندان های خود را حداقل دو بار در روز تمیز کنید، مهمتر از نوع مسواکی است که استفاده می کنید. اگر به این مسئله شک دارید، از دندانپزشک خود بپرسید. استفاده از
شما می دانید که مراقبت از دهان و دندان برای لبخند و سلامت کلی شما حیاتی است، اما چگونه می توانید از بهداشت دهان و دندان خود مراقبت می کنید؟ مسواک زدن مناسب حداقل دو دقیقه طول می کشد. به خصوص برای کودکان، دو دقیقه می تواند زمان طولانی به نظر برسد. می توانید از تایمر استفاده کنید تا کمی سرگرم کننده باشد. بعضی از مسواک های برقی دارای تایمر خودکار هستند تا دو دقیقه را به مسواک زدن اختصاص دهند.مسواک زدن بیش از دو دقیقه مضر نیست، به شرطی که از فشار ملایمی استفاده کنید. استفاده از فشار زیاد می تواند به مینای دندان و بافت لثه آسیب برساند و منجر به حساسیت دندان و تحریک لثه شود. مسواک زدن با دست غیر مسلط خود را امتحان کنید تا متوجه تفاوت فشار در دندان های خود شوید. با مسواک زدن در اطراف و زیر خط لثه در محل تجمع باکتری و پلاکت، می توانید از بیماری لثه جلوگیری کرده و آن را کنترل کنید. سه روش معمول مسواک زدن وجود دارد که می توانید اطمینان حاصل کنید که دندان های خود را به خوبی تمیز می کنید. ۱-روش مسواک زدن باس: شامل استفاده از موی مسواک برای پاک کردن پلاک ها است که معمولاً به عنوان بیوفیلم شناخته می شود. در یک بررسی و تحلیل سیستمیک سال ۲۰۱۸ از تکنیک های مختلف مسواک زدن مشخص شد که روش اصلاح شده باس در کاهش پلاک و التهاب لثه بیشتر از روش افقی سودمند است. ۲- تکنیک Stillman: تکنیک مسواک زدن Stillman مشابه تکنیک Bass است. با این تفاوت که به جای حلقه ها، از حرکت های افقی کوتاه و عقب و جلو بر روی تمام سطوح دندان استفاده می کنید. ۳- تکنیک chartet: اگر بین دندان های خود، رکود لثه، ریشه های در معرض دید یا جراحی پریودنتال دارید، دندانپزشک ممکن است روش Charter را به شما پیشنهاد کند. اگر وسایل ارتودنسی یا دندان مصنوعی ثابت دارید، چارتر نیز مفید است. مشاهده نمودید که مسواک زدن، گرچه به ظاهر ساده می آید اما از تکنیکهای خاص خود بهره مند است. برای فراگیری این تکنیکها یا انتقال آنها به دیگران، نیاز به مولاژ مسواک زدن حس می شود. این نوع مولاژ با اینکه چند برابر اندازه ی واقعی ساخته شده است اما از وزنی سبک برخوردار است. اما این وزن سبک، تاثیری بر استحکام مولاژ ندارد. زیرا این مولاژ مسواک زدن که توسط دانا آزما به فروش می رسد از مواد اولیه ی مرغوب ساخته شده است و استانداردهای جهانی را نیز دارا می باشد. این مولاژ را در دانا آزما سفارش داده تا از خرید خود شگفت زده شوید.
